Spot Reduction: Kun je echt afvallen op één specifieke plek?
De feiten, de mythes en wat wél werkt. Veel mensen die willen afvallen, hebben één duidelijke wens: “Ik wil van mijn buikvet af.” Of: “Ik wil slankere benen.” In de fitnesswereld wordt dit “spot reduction” genoemd — het idee dat je gericht vet kunt verliezen op één specifieke plek. Maar klopt dat? Het korte antwoord: […]
Waarom je ook met een normaal BMI tóch obesitas kunt hebben
Bij Healthy Weight Clinics zien we het dagelijks: mensen die binnenkomen met een normaal BMI, maar die toch kampen met vermoeidheid, hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuiker of andere klachten die passen bij obesitas. Hoe kan dat? Heel eenvoudig: BMI vertelt maar een heel klein deel van het verhaal. Het zegt niets over waar het vet zit […]