Welkom bij onze blog! Hier vind je waardevolle inzichten, praktische tips en inspirerende verhalen over gezond gewichtsverlies en duurzame leefstijlverandering. Van wetenschappelijke artikelen over GLP-1 medicatie tot heerlijke recepten en succesverhalen van onze deelnemers – ontdek hoe jij jouw gezondheidsreis kunt optimaliseren.
Verantwoord afvallen zonder crashdieet
Als je al meerdere diëten hebt geprobeerd, weet je waarschijnlijk hoe verleidelijk een crashdieet kan klinken. Snel resultaat, duidelijke regels, weinig ruimte voor twijfel. Toch is dat vaak precies w
Tips voor afvallen die wél vol te houden zijn
Als je al meerdere diëten hebt geprobeerd, weet je waarschijnlijk hoe groot het verschil is tussen “even afvallen” en afvallen dat je écht volhoudt. Een streng schema kan een paar weken werken, maar z
Wat kun je verwachten van Ozempic bij afvallen?
Als je zoekt op “Ozempic afvallen”, is de kans groot dat je al veel verhalen bent tegengekomen. De een noemt het een doorbraak, de ander maakt zich zorgen over bijwerkingen of gewichtstoename na stopp
Wanneer is afslankmedicatie een optie bij obesitas?
Veel mensen met obesitas hebben al meerdere pogingen gedaan om af te vallen. Misschien lukte het tijdelijk met een dieet, meer beweging of strengere regels rondom eten, maar kwam het gewicht later wee
Overgewicht in Nederland: cijfers, oorzaken en oplossingen
Overgewicht is in Nederland al lang geen uitzondering meer. Het raakt volwassenen, kinderen, gezinnen, werkgevers en de zorg. Toch blijft het gesprek vaak hangen in te simpele adviezen, zoals minder e
Supplementen bij gewichtsverlies met GLP‑1: een bewuste en inhoudelijke keuze
GLP‑1‑medicatie helpt het lichaam bij het verminderen van gewicht, onder andere door de eetlust te verlagen. Die verminderde eetlust maakt het echter ook lastiger om dagelijks voldoende voedingsstoffen binnen te
Foundayo: een nieuw afslankmiddel goedgekeurd in de VS – maar nog niet verkrijgbaar in Nederland
Op 1 april 2026 heeft de Amerikaanse FDA een nieuw middel goedgekeurd om mensen met overgewicht of obesitas te helpen: Foundayo (orforglipron). Het bijzondere aan dit middel is dat het
Waarom lijkt je stofwisseling soms trager te werken?
Veel mensen ervaren dat hun stofwisseling ineens “trager” voelt. Ze vallen minder gemakkelijk af dan vroeger, of komen juist sneller aan. Dit kan verschillende oorzaken hebben. In deze blog lees
Spot Reduction: Kun je echt afvallen op één specifieke plek?
De feiten, de mythes en wat wél werkt. Veel mensen die willen afvallen, hebben één duidelijke wens: “Ik wil van mijn buikvet af.” Of: “Ik wil slankere benen.” In de