Blog

Welkom bij onze blog! Hier vind je waardevolle inzichten, praktische tips en inspirerende verhalen over gezond gewichtsverlies en duurzame leefstijlverandering. Van wetenschappelijke artikelen over GLP-1 medicatie tot heerlijke recepten en succesverhalen van onze deelnemers – ontdek hoe jij jouw gezondheidsreis kunt optimaliseren.

• Supplementen bij gewichtsverlies met GLP‑1: een bewuste en inhoudelijke keuze
  GLP‑1‑medicatie helpt het lichaam bij het verminderen van gewicht, onder andere door de eetlust te verlagen. Die verminderde eetlust maakt het echter ook lastiger om dagelijks voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Veel mensen met obesitas hebben al vóór de start met GLP‑1‑medicatie tekorten aan belangrijke voedingsstoffen. Dit komt bijvoorbeeld door langdurige eenzijdige voeding of eerdere… Lees meer: Supplementen bij gewichtsverlies met GLP‑1: een bewuste en inhoudelijke keuze
• Foundayo: een nieuw afslankmiddel goedgekeurd in de VS – maar nog niet verkrijgbaar in Nederland
  Op 1 april 2026 heeft de Amerikaanse FDA een nieuw middel goedgekeurd om mensen met overgewicht of obesitas te helpen: Foundayo (orforglipron). Het bijzondere aan dit middel is dat het een tablet is die je maar één keer per dag hoeft in te nemen. Voor mensen die liever geen injecties gebruiken, zou dit in de… Lees meer: Foundayo: een nieuw afslankmiddel goedgekeurd in de VS – maar nog niet verkrijgbaar in Nederland
• Waarom lijkt je stofwisseling soms trager te werken?
  Veel mensen ervaren dat hun stofwisseling ineens “trager” voelt. Ze vallen minder gemakkelijk af dan vroeger, of komen juist sneller aan. Dit kan verschillende oorzaken hebben. In deze blog lees je wat níet werkt, wat wél helpt én welke rol medische begeleiding kan spelen. Wat werkt niet? 1. Crashdiëten Snel afvallen via een crashdieet lijkt… Lees meer: Waarom lijkt je stofwisseling soms trager te werken?
• Spot Reduction: Kun je echt afvallen op één specifieke plek?
  De feiten, de mythes en wat wél werkt. Veel mensen die willen afvallen, hebben één duidelijke wens: “Ik wil van mijn buikvet af.” Of: “Ik wil slankere benen.” In de fitnesswereld wordt dit “spot reduction” genoemd — het idee dat je gericht vet kunt verliezen op één specifieke plek. Maar klopt dat? Het korte antwoord:… Lees meer: Spot Reduction: Kun je echt afvallen op één specifieke plek?
• Waarom je ook met een normaal BMI tóch obesitas kunt hebben
  Bij Healthy Weight Clinics zien we het dagelijks: mensen die binnenkomen met een normaal BMI, maar die toch kampen met vermoeidheid, hoge bloeddruk, verhoogde bloedsuiker of andere klachten die passen bij obesitas. Hoe kan dat? Heel eenvoudig: BMI vertelt maar een heel klein deel van het verhaal. Het zegt niets over waar het vet zit… Lees meer: Waarom je ook met een normaal BMI tóch obesitas kunt hebben
• Hoge bloeddruk: Oorzaken, Risico’s en hoe je het onder controle houdt
  Hoge bloeddruk – ook wel hypertensie genoemd – is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen wereldwijd. Het wordt vaak de “stille moordenaar” genoemd, omdat je er meestal niets van merkt, terwijl het ernstige schade kan veroorzaken. In deze blog lees je wat hoge bloeddruk is, waarom het gevaarlijk is, wat de oorzaken zijn en hoe… Lees meer: Hoge bloeddruk: Oorzaken, Risico’s en hoe je het onder controle houdt
• Obesitas: De rol van hormonen en genetica uitgelegd
  Waarom obesitas niet alleen een kwestie van wilskracht is Veel mensen denken dat overgewicht simpelweg het gevolg is van “te veel eten en te weinig bewegen”. Maar de werkelijkheid is veel complexer. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat hormonen en genetische aanleg een grote rol spelen in hoe ons lichaam omgaat met energie, vetopslag en eetlust.… Lees meer: Obesitas: De rol van hormonen en genetica uitgelegd
• Ozempic: Hype of Hoop?
  De Feiten over Afvallen met Semaglutide Ozempic is trending, maar werkt het echt? Ontdek hoe semaglutide helpt bij gewichtsverlies, de voordelen, risico’s en waarom medische begeleiding cruciaal is.  Bij Healthy Weight Clinics krijgen we dagelijks vragen over Ozempic. Je ziet het overal: op TikTok, in talkshows, en ja, zelfs in de roddelrubriek. Het “wondermiddel” waarmee kilo’s verdwijnen alsof het niets is. Maar wat is nu feit en wat is fabel? Wij leggen het eerlijk uit.  Wat doet Ozempic eigenlijk?    Ozempic bevat semaglutide, een… Lees meer: Ozempic: Hype of Hoop?
• GLP‑1 medicatie
  Hoe werkt het en waarom medische begeleiding cruciaal is Ontdek hoe GLP‑1 injecties werken en waarom toezicht essentieel is voor veilig gewichtsverlies.  Wat is GLP‑1 medicatie?    GLP‑1 staat voor Glucagon-Like Peptide-1, een lichaamseigen hormoon dat een belangrijke rol speelt in het reguleren van eetlust en bloedsuiker. GLP‑1 medicatie, zoals Ozempic en Mounjaro, bootst dit hormoon na. Het resultaat? Minder… Lees meer: GLP‑1 medicatie
• Overgewicht
  Waarom overgewicht niet altijd je eigen schuld is Ontdek waarom overgewicht vaak wordt beïnvloed door hormonen, genetica en omgeving. Lees hoe het boek Vet Belangrijk misverstanden doorbreekt.  In onze samenleving wordt overgewicht vaak gezien als een kwestie van wilskracht. “Je moet gewoon minder eten en meer bewegen,” klinkt het advies. Maar wie zich verdiept in de wetenschap… Lees meer: Overgewicht